[私の変わったルーティーン]毎晩お風呂で自分たちと会議してます

ぴくちっぷ

ぴく

先日、とあるテレビ番組のインタビューでこんな質問を受けました。

「大事にしているルーティンを教えてください」

私は習慣化の鬼で、身につけたいことは何でもかんでもルーティンワークに盛り込んじゃうのでかなり迷いました。
変わったルーティンはこれかなあ～と思い、こう答えました。

ぴく

私は毎晩お風呂で、数人の自分達と脳内ミーティングしています

放送では使われなかった(笑)ので、書いちゃいます。

をお話ししたいと思います。

いきなり何を言い出すんだって感じですが、まずは自分の中に様々なキャラクターが住んでいることを認めてください。

分かりやすく言うと、「心の中の天使と悪魔」だけでも大丈夫です。

もっと具体的に言うと

皆さんそれぞれキャラクターが変わると思います。
こういった、「様々な場面での自分たち」を集めて、円卓を囲って会議するイメージです。

会議の内容は、今日朝起きてからお風呂に入るまでのあいだに

これらを議題にあげます。
こうすることで
・良かったことは継続・成長
・悪かったことは改善・もしくは辞める
と方針を定めることができます。

そんなのその都度やればいいじゃん

と思うかもしれませんが、意外と振り返ってみないと気づかないことがたくさんあります。
そうやって無意識に良くないことを繰り返したり、全然成長できずにいると、

あっという間にもう1年経ったか…
みたいな感覚になると思います。

なぜ色んな人格を集めるのかと言うと、もちろん「いろんな角度から考えることができるから」がまず一つ。

そしてもう一つは、「そぐわないキャラで取り組んでいることがある」からです。

超シンプルに言うと
・この場面ではもっと堂々としていれば良いんだ！
・あの時はおとなしくしていればよかったかも…
みたいな。

ちょっと意識してみるだけで日常生活がガラリと変わりますよ。
脳内に「キャラ選択画面」みたいのが出てきて楽しいです。

今日の出来事を議論した後、必ず明日やることをリストアップします。
やることが決まっていないと、何をしようかなと迷う時間が無駄ですし、脳がどんどん疲れていきます。

やることが決まっていると

前日の改善点を考慮して行動を決めるので、成果が分かりやすいのです。

このステップのポイントは、超ざっくり組むこと。

解決困難なことや、すごく準備のいることを組みすぎると、やる気が起きなかったりします。
なので私は「絶対に達成できる超簡単な３つのタスク」を毎日用意します。

・ブログを１記事書く
これがしんどそうであれば
・ブログのネタを一つ考える
でもいいですし
・ブログのネタを考えるためにヤフーニュースを眺める
こんなことでもいいんです。

不思議なもので、簡単なタスクに取り掛かるとモチベーションが湧きますし、３つをこなしてもそれ以上のこともやりたくなります。
そしたらその日の会議で、３つのことを終わらした成果を確認し、さらにこんなことまで手を出して成長できた！と満足感も得えられます。

テレビでは放送されませんでしたし、友達に話すとサイコパスって言われます(笑)

それでもおすすめですので是非やってみて下さい。
ねぇ、誰かやってみて下さい(笑)